Hoffentlich hält sich die Kälte !

Frühjahrstrainingslager 2016 - Tag 2

Ob wir in der kommenden Saison eine Spitzenform präsentieren können, wissen wir noch nicht. Dass wir aber zunehmend erfolgreich Überlebensstrategien gegen Kälte auf dem Rennrad entwickeln, könnte im Zweifel zu Podiumsplätzen führen, falls die Temperaturen dieses Jahr auf Dauer unter 5 Grad bleiben.
Unsere Trainingslagergruppe durfte heute um 7:00 Uhr raus und tankte gleich mal Kalorien bei einem reichhaltigen Frühstück (Müsli, Kaffee, Silberlinge etc.). Danach kam die erste Trainingseinheit bei 0 Grad und steifer Brise - das Ganze auf Zeitfahrmaterial.
Nach der Ruhepause von 11:30 bis 13:30 folgte dann eine GA1/G2-Trainingsausfahrt bei mittlerweile wohligen 1.8 Grad Celsius – heute mit Saunagang abgerundet.
Das Abendessen wurde vom Trainer persönlich zubereitet: Bandnudeln mit Lachs – lecker! In der Tagesauswertung wurde Micha mit dem gelben Trikot ausgezeichnet und bei der Trainingsbesprechung für den nächsten Tag durfte der isotonische Durstlöscher bajuwarischer Herkunft nicht fehlen.
Den Abendausklang bildeten Faszienrolle, Massageigel, Dehnung und Beinhochlegung.



Die Nicht-Trainingslagergruppe hatte in den letzten Wochen zur besseren Kälteresistenz die körpereigene Isolierung optimiert und so wogen Uwe, Christian und Thomas in Summe mittlerweise genauso viel wie der Rest des Teams. 
Heute war noch mal Ortstermin an der Alten Kommandantur, um noch mal ein paar Fragen zum Hasenrasen zu erörtern. Die Strecke ist erfreulicherweise in recht gutem Zustand und auch die Logistik vor Ort sollte am Renntag funktionieren. Wir sind da eigentlich ganz optimistisch und haben auch schon ein paar Punkte für die Radkampftage im Kopf. 
Danach folgte noch eine Ausfahrt nach dem Motto: "Wenn schon kurz, dann wenigstens langsam!". 
Einen prima Fahradständer haben wir da auch noch entdeckt.



Weitere Berichte wird es in den nächsten Tagen auf unserer FaceBook-Seite geben. Sport frei !!

(scha/baa)